Beneficios del ejercicio como antidepresivo

Siempre se ha tenido en cuenta que hacer deporte trae numerosos beneficios para la salud de quien lo practica; pero ¿podría el ejercicio tener efectos antidepresivos? Durante décadas ha sido objeto de estudio dicha relación, los estudios realizados han demostrado que hacer ejercicio mejora el humor de las personas e inclusive podría tener un mejor efecto que los antidepresivos.

En el 2014 un estudio realizado en el Instituto de la Ciencia del Deporte de la Universidad de Bern por un grupo de científicos dirigidos por MirkoWegner, concluyó que realizar deporte funciona similar a los antidepresivos ya que estimula los mismos movimientos en el cerebro.

Dicho estudio fue realizado a 40,000 personas, este demostró  que los antidepresivos aumentan la concentración de serotonina (que ayuda a la formación de neuronas), la cual  se cree que representa un papel importante como neurotransmisor, además se piensa contribuye directamente en el sentirse bien y la felicidad.

Fuente: http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2014/11/141104_deportes_ejercicio_depresion_salud_jmp