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CIENCIA UANL \/ A\u00d1O 19, No. 78, MARZO-ABRIL 2016<\/p>\n
En personas sanas, la calidad de los huesos \u2013determinada principalmente por la densidad mineral \u00f3sea\u2013 depende de factores como el sexo, la edad y la alimentaci\u00f3n. Sin embargo, esta puede modificarse por cambios en el estilo de vida, principalmente al hacer ejercicio de manera frecuente.<\/p>\n
Un nuevo estudio, liderado por investigadores de la Universidad Camilo Jos\u00e9 Cela (UCJC), indica c\u00f3mo el entrenamiento para competir en carreras de resistencia (desde los 10 km hasta la marat\u00f3n) puede modificar las propiedades mec\u00e1nicas del calc\u00e1neo, el hueso del pie que constituye el tal\u00f3n. Los cambios en las propiedades mec\u00e1nicas del hueso fueron medidos a trav\u00e9s del \u00edndice stiffness o rigidez, una variable relacionada directamente con la densidad \u00f3sea del calc\u00e1neo. Los resultados se han publicado recientemente en el European Journal of Applied Physiology.<\/p>\n
Durante el trabajo se realizaron densitometr\u00edas \u00f3seas, tanto del pie derecho como del izquierdo, a 122 corredores de marat\u00f3n y 81 corredores de media marat\u00f3n y 10 km y sus valores fueron comparados a los de un grupo control de personas sedentarias que ten\u00edan una edad similar.<\/p>\n
\u201cLos resultados reflejaron que los corredores de resistencia ten\u00edan un mayor \u00edndice stiffness que los sedentarios\u201d, explica Beatriz Lara, autora principal de la investigaci\u00f3n e integrante del Laboratorio de Fisiolog\u00eda del Ejercicio de la UCJC, en torno a la mejora en dicho\u00a0\u00edndice estuvo presente tanto en los corredores hombres como mujeres.<\/p>\n
\u201cAdem\u00e1s se pudo comprobar que exist\u00eda una dosisrespuesta, de tal manera que cu\u00e1nto mayor era el volumen de entrenamiento de carrera mayor era la mejora en la densidad mineral del calc\u00e1neo\u201d, a\u00f1ade Lara. Los cient\u00edficos afirman que el entrenamiento de carrera de resistencia es efectivo para producir cambios f\u00edsicos en las propiedades f\u00edsicas del calc\u00e1neo y puede ser utilizado para prevenir el descenso progresivo en la calidad mineral \u00f3sea que sucede con la edad.<\/p>\n
Referencia bibliogr\u00e1fica: Beatriz Lara, Juan Jos\u00e9 Salinero, Jorge Guti\u00e9rrez, Francisco Areces, Javier Abi\u00e1nVic\u00e9n, Diana Ruiz-Vicente, C\u00e9sar Gallo-Salazar, Fernando Jim\u00e9nez, Juan Del Coso (2016). \u2018Influence of endurance running on calcaneal bone stiffness in male and female runners\u2019. Eur J Appl Physiol 116:327\u2013333. DOI 10.1007\/s00421-015-3285-7<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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