{"id":5532,"date":"2016-04-04T11:00:18","date_gmt":"2016-04-04T16:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/?p=5532"},"modified":"2016-04-14T14:29:02","modified_gmt":"2016-04-14T19:29:02","slug":"mucho-ejercicio-no-siempre-quema-mas-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/?p=5532","title":{"rendered":"Mucho ejercicio no siempre quema m\u00e1s calor\u00edas"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5533\" src=\"http:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/hacer_mucho_ejercicio.jpg\" alt=\"hacer_mucho_ejercicio\" width=\"644\" height=\"351\" srcset=\"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/hacer_mucho_ejercicio.jpg 644w, https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/hacer_mucho_ejercicio-300x164.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 644px) 100vw, 644px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">CIENCIA UANL \/ A\u00d1O 19, No. 77, ENERO-FEBRERO 2016<\/p>\n<p>Un equipo internacional ha examinado la relaci\u00f3n entre el gasto energ\u00e9tico diario y el nivel de actividad f\u00edsica en m\u00e1s de 332 personas de cinco pa\u00edses (Ghana, Sud\u00e1frica, Rep\u00fablica de las Seychelles, Jamaica y EE.UU.), durante una semana, y ha descubierto que hacer m\u00e1s ejercicio no implica consumir m\u00e1s calor\u00edas.<\/p>\n<p>Los resultados, publicados en la revista Current Biology, revelan que cuando la actividad f\u00edsica supera niveles moderados, el consumo energ\u00e9tico no aumenta, sino que se estabiliza. Esto indica que el cuerpo humano es capaz de adaptarse a los cambios para regular y mantener el gasto total de energ\u00eda.<\/p>\n<p>Pontzer advierte que su estudio no cuestiona los beneficios del deporte: \u201cHay muchas evidencias de que el ejercicio es importante para mantener el cuerpo y la mente sanos. Nuestro trabajo a\u00f1ade que para controlar el peso tambi\u00e9n debemos centrarnos en la dieta\u201d.<\/p>\n<p>Lo que han observado es que, a partir de un determinado nivel de actividad f\u00edsica, el consumo de energ\u00eda del cuerpo humano no cambia, por mucho que la persona haga m\u00e1s ejercicio. Por el contrario, s\u00ed se aprecian diferencias en individuos poco activos. \u201cQuienes llevan un estilo de vida muy sedentario gastan unas 200 kcal al d\u00eda menos que aquellos que son moderadamente activos\u201d, indica.<\/p>\n<p>Referencia bibliogr\u00e1fica: Herman Pontzer et al. \u201cConstrained Total Energy Expenditure and Metabolic\u00a0Adaptation to Physical Activity in Adult Humans\u201d. Current Biology 26(1-8) 28 de enero de 2016. DOI: 10.1016\/j.cub.2015.12.046<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CIENCIA UANL \/ A\u00d1O 19, No. 77, ENERO-FEBRERO 2016 Un equipo internacional ha examinado la relaci\u00f3n entre el gasto energ\u00e9tico diario y el nivel de actividad f\u00edsica en m\u00e1s de 332 personas de cinco pa\u00edses (Ghana, Sud\u00e1frica, Rep\u00fablica de las Seychelles, Jamaica y EE.UU.), durante una semana, y ha descubierto que hacer m\u00e1s ejercicio no implica consumir m\u00e1s calor\u00edas. 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