{"id":3646,"date":"2015-02-27T13:37:29","date_gmt":"2015-02-27T19:37:29","guid":{"rendered":"http:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/?p=3646"},"modified":"2015-02-27T13:37:29","modified_gmt":"2015-02-27T19:37:29","slug":"cambia-tu-dieta-elimina-las-migranas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/?p=3646","title":{"rendered":"Cambia tu dieta, elimina las migra\u00f1as"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/migradieta.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3647 size-full\" src=\"http:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/migradieta-e1425065840645.jpg\" alt=\"woman with headache on white background\" width=\"500\" height=\"380\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00bfSufres de migra\u00f1a regularmente? Una nueva investigaci\u00f3n realizada por cient\u00edficos de la Universidad Tecnol\u00f3gica de Queensland, en Australia, indica que una dieta rica en folato, una vitamina natural que conserva la salud de la sangre y ayuda al cuerpo a producir c\u00e9lulas nuevas, la cual se encuentrapresente de manera natural en varios vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada, puede reducir la frecuencia y los s\u00edntomas de la migra\u00f1a.<\/p>\n<p>La profesoraLynGriffiths y sus colegas investigaron la relaci\u00f3n entre la ingesta de folato y los s\u00edntomas de la migra\u00f1a en 141 mujeres adultas. Entre otras cosas descubrieron que la cantidad del nutriente consumido jugaba un papel importante en la frecuencia de las migra\u00f1as.Alimentos como frijol, lenteja, lechuga,\u00a0<a href=\"http:\/\/www.muyinteresante.com.mx\/preguntas-y-respuestas\/14\/03\/07\/beneficios-del-aguacate\/\">aguacate<\/a>\u00a0y\u00a0<a href=\"http:\/\/www.muyinteresante.com.mx\/preguntas-y-respuestas\/14\/08\/15\/beneficios-brocoli\/\">br\u00f3coli<\/a>\u00a0tambi\u00e9n son ricos en folato. Se recomienda una ingesta de 400mcg diarios para adultos.<\/p>\n<p>(Jessica Y. Mart\u00ednez Flores)<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"http:\/\/www.muyinteresante.com.mx\/salud\/15\/02\/16\/dieta-rica-folato-reduce-migrana\/\">http:\/\/www.muyinteresante.com.mx\/salud\/15\/02\/16\/dieta-rica-folato-reduce-migrana\/<\/a><\/p>\n<p>Foto: <a href=\"https:\/\/www.google.com.mx\/url?sa=i&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;source=images&amp;cd=&amp;cad=rja&amp;uact=8&amp;ved=0CAYQjB0&amp;url=http%3A%2F%2Ftienda.nutri10.es%2F&amp;ei=DsHwVOuhHpWfyAS7poGgAQ&amp;bvm=bv.87269000,d.aWw&amp;psig=AFQjCNFKGwctSdKv9VUFrZKUzqCrUwBdzA&amp;ust=1425150552019015\">tienda.nutri10.es<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSufres de migra\u00f1a regularmente? Una nueva investigaci\u00f3n realizada por cient\u00edficos de la Universidad Tecnol\u00f3gica de Queensland, en Australia, indica que una dieta rica en folato, una vitamina natural que conserva la salud de la sangre y ayuda al cuerpo a producir c\u00e9lulas nuevas, la cual se encuentrapresente de manera natural en varios vegetales de hojas verdes como la espinaca y [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3647,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-3646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-en-breve"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3646"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3648,"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3646\/revisions\/3648"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}