{"id":3063,"date":"2015-01-19T14:05:36","date_gmt":"2015-01-19T20:05:36","guid":{"rendered":"http:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/?p=3063"},"modified":"2015-01-19T14:05:36","modified_gmt":"2015-01-19T20:05:36","slug":"dormir-en-exceso-es-danino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/?p=3063","title":{"rendered":"\u00bfDormir en exceso es da\u00f1ino?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/dormirenexceso.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3064\" src=\"http:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/dormirenexceso.jpg\" alt=\"dormirenexceso\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/dormirenexceso.jpg 600w, https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/dormirenexceso-150x150.jpg 150w, https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/dormirenexceso-300x300.jpg 300w, https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/dormirenexceso-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Dormir es un proceso fundamental para el organismo y la salud. Estudios han demostrado que dormir menos de siete u ocho horas puede causar da\u00f1o cerebral. Sin embargo, no hay que abusar de lo bueno. Una nueva investigaci\u00f3n sostiene que dormir muchas horas tambi\u00e9n podr\u00eda traer consecuencias negativas para la salud.<\/p>\n<p>Cient\u00edficos de la organizaci\u00f3n Nurses? HealthStudy analizaron los h\u00e1bitos de sue\u00f1o de 15, 285 enfermeras. Los resultados mostraron que quienes durmieron 5 horas o menos, durante varios a\u00f1os, al igual que quienes durmieron 9 horas o m\u00e1s, tuvieron peores resultados en las pruebas, que aquellas que durmieron 7 u 8 horas. As\u00ed mismo, tanto las mujeres que durmieron menos tiempo y las que durmieron dem\u00e1s, mostraban una edad cognitiva dos a\u00f1os mayor, comparado quienes durmieron las mismas 7 u 8 horas.<\/p>\n<p>A pesar de no poder definir espec\u00edficamente qu\u00e9 alteraci\u00f3n se produce en el cuerpo al dormir demasiado, existe un efecto da\u00f1ino similar al provocado por la falta de sue\u00f1o. Por lo tanto, se recomienda dormir m\u00ednimo y m\u00e1ximo, entre 7 y 8 horas, para una mejor salud y desempe\u00f1o cognitivo.<\/p>\n<p>(Jessica Y. Mart\u00ednez)<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"http:\/\/www.muyinteresante.com.mx\/salud\/14\/05\/09\/dormir-exceso-malo-salud\/\">http:\/\/www.muyinteresante.com.mx\/salud\/14\/05\/09\/dormir-exceso-malo-salud\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir es un proceso fundamental para el organismo y la salud. Estudios han demostrado que dormir menos de siete u ocho horas puede causar da\u00f1o cerebral. 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