{"id":11470,"date":"2021-12-13T14:56:37","date_gmt":"2021-12-13T20:56:37","guid":{"rendered":"http:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/?p=11470"},"modified":"2022-03-01T09:28:49","modified_gmt":"2022-03-01T15:28:49","slug":"efecto-de-la-literatura-sobre-el-cerebro-y-sus-beneficios-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cienciauanl.uanl.mx\/?p=11470","title":{"rendered":"Efecto de la literatura sobre el cerebro y sus beneficios en la salud"},"content":{"rendered":"

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SKARLETH CA\u0301RDENAS-ROMERO*, OMAR FLORES-SANDOVAL*,
\nO\u0301SCAR DANIEL RAMI\u0301REZ-PLASCENCIA**<\/p>\n

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CIENCIA UANL \/ AN\u0303O 25, No.111, enero-febrero 2022<\/p>\n

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La narracio\u0301n es parte central de nuestra esencia como seres humanos. Todas las culturas conocidas tienen historias que se divulgan de generacio\u0301n en generacio\u0301n, ya sea de forma oral o escrita, y son\u00a0tan importantes que se ha propuesto que el origen del hombre moderno se encuentra en la transmisio\u0301n de esas historias (Smith et al<\/em>., 2017). La escritura facilito\u0301 la difusio\u0301n de historias que se daban de forma oral, convirtiendo al libro en el objeto que permitio\u0301 una de las revoluciones culturales ma\u0301s importantes de la humanidad.<\/p>\n

La literatura nace de estas narraciones y su desarrollo ha acompan\u0303ado al ser humano desde el inicio. Los libros son ma\u0301s que informacio\u0301n en papel, a trave\u0301s de ellos compartimos conocimiento, contamos historias, conocemos personajes reales y ficticios, recreamos sucesos histo\u0301ricos, inventamos mundos ma\u0301gicos y futuristas. Gran parte de las personas pueden identificar algu\u0301n libro que disfrutaron, que cambio\u0301 su forma de pensar o incluso que marco\u0301 su vida de forma significativa. Si un libro puede causar este tipo de impresiones \u00bfes posible que tenga la fuerza suficiente para generar cambios en nuestro cerebro, e incluso en nuestra salud?<\/p>\n

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Diferentes cienti\u0301ficos se han planteado esta pregunta y han comenzado a estudiar la literatura desde una perspectiva neurocognitiva y de salud. Asi\u0301, el objetivo de este texto es resumir los estudios que muestran co\u0301mo responde nuestro cerebro ante la literatura, adema\u0301s de los beneficios que e\u0301sta tiene sobre nuestra salud.<\/p>\n

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EL MUNDO ES UNA NARRACIO\u0301N<\/h4>\n
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Percibimos nuestro entorno de manera narrativa. Uno de los primeros trabajos que lo hizo evidente fue realizado por Heider y Simmel (1944), quienes disen\u0303aron un experimento donde mostraban un video con tres figuras geome\u0301tricas de diferentes taman\u0303os que se movi\u0301an en una pantalla con fondo blanco por un par de minutos, y al finalizar, les solicitaron a los participantes que escribieran lo que habi\u0301an visto. Las personas contaron diferentes historias, da\u0301ndoles a las figuras bidimensionales caracteri\u0301sticas animadas. Los protagonistas eran personas o animales que interaccionaban entre si\u0301, con personalidades y motivos para sus acciones. Las figuras geome\u0301tricas no contaban necesariamente con una trama, sin embargo, los resultados mostraron que sin importar lo que se movi\u0301a en la pantalla, los participantes podi\u0301an contar una historia.<\/p>\n

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LOS BENEFICIOS DE LEER<\/h4>\n
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Los beneficios de la literatura son evidentes ma\u0301s alla\u0301 del enriquecimiento cultural, que ya es un incentivo suficiente para leer. En la infancia, las historias ayudan a madurar la corteza cerebral, mientras que, en nuestra vida adulta, el ha\u0301bito de la lectura aumenta nuestra capacidad cognitiva y previene el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Incluso, algunos estudios muestran que una intervencio\u0301n basada en la lectura podi\u0301a disminuir los si\u0301ntomas de personas que padecen dolores cro\u0301nicos, por lo que podri\u0301amos sumarlo a los beneficios que tiene sobre la salud (Yates et al<\/em>., 2016).<\/p>\n

La narracio\u0301n de cuentos e historias tambie\u0301n es importante para el desarrollo psicolo\u0301gico y cognitivo en los nin\u0303os. Bajo la perspectiva de la psicologi\u0301a histo\u0301rico-cultural, en cada e\u0301poca de la vida hay diferentes actividades que dirigen el desarrollo. En la edad prescolar, cuando los infantes ya cuentan con lenguaje, los cuentos se convierten en una actividad que les ayuda a regular su conducta y desarrollar funciones como la atencio\u0301n y la memoria. Los nin\u0303os no son consumidores pasivos de historias, les gusta escucharlas porque las interpretan, se convierten en los personajes, viven sus aventuras y simbolizan los objetos a su alcance para incluirlos en la narrativa.<\/p>\n

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Una de las principales zonas del cerebro involucrada en la planeacio\u0301n y regulacio\u0301n de la conducta es la corteza prefrontal, que en su parte ma\u0301s anterior (cerca de la frente), conocida como corteza orbitofrontal, participa\u00a0en la cognicio\u0301n social, es decir, co\u0301mo las personas procesan y usan informacio\u0301n para relacionarse con los dema\u0301s. Cuando los nin\u0303os ven, leen o escuchan historias, esta parte del cerebro se activa de manera importante, estimulando su maduracio\u0301n y favoreciendo funciones como el control de impulsos y la empati\u0301a (Brink et al<\/em>., 2011). Por lo tanto, leer a los nin\u0303os e inculcar en ellos la lectura se puede ver reflejado en un mayor desarrollo de sus procesos psicolo\u0301gicos.<\/span><\/p>\n

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VIVIR LAS HISTORIAS: LA LITERATURA COMO UNA EXPERIENCIA COMPLETA<\/h4>\n
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Leer es vivir nuevas experiencias. E\u0301sta no so\u0301lo es una frase para incentivar la lectura, ya que algunos experimentos han mostrado que se puede entender de forma literal. Por ejemplo, la lectura de palabras referentes a aromas activan regiones de la corteza olfativa y palabras referentes a sabores activan regiones relacionadas con el gusto, de la misma forma que lo hacen cuando olemos o comemos (Barro\u0301s-Loscertales et al<\/em>., 2012; Gonza\u0301lez et al<\/em>., 2006). El mismo efecto se observa ante la lectura de verbos que activan la corteza motora en las regiones que controlan la accio\u0301n, por ejemplo, la palabra \u201cescribir\u201d activa la regio\u0301n que controla la mano mientras que la palabra \u201cpatear\u201d la zona que controla los pies (Alemanno et al<\/em>., 2012). Esta activacio\u0301n se observa incluso cuando las palabras se usan con un sentido metafo\u0301rico. Por ejemplo, la frase \u201ctuve un di\u0301a pesado\u201d activa zonas de la corteza cerebral relacionadas con la percepcio\u0301n de objetos, como el peso de\u00a0e\u0301stos, mientras que la frase \u201ctuve un di\u0301a cansado\u201d no estimula las mismas regiones a pesar de que el mensaje que se transmite es el mismo (Lacey et al<\/em>., 2012).<\/span><\/p>\n

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Con estas evidencias, algunos autores han propuesto que el conocimiento tiene como base asociaciones en forma de mapas metafo\u0301ricos, los cuales se construyen de la experiencia sensorial. Probablemente algunos filo\u0301sofos empiristas estari\u0301an felices al leer estos estudios.<\/p>\n

La lectura es considerada una experiencia completa. Los libros no so\u0301lo permiten a nuestro cerebro recrear sensaciones y ambientes, tambie\u0301n contiene elementos este\u0301ticos y emocionales. Algunos autores sen\u0303alan que la experiencia este\u0301tica en el arte, y en la literatura en particular, requiere de la interaccio\u0301n de tres sistemas en nuestro cerebro: sensorial-motor, significados\/conocimientos, y emocional (Chatterjee y Vartanian, 2014). En ese sentido, alguno de los tres sistemas seri\u0301a dominante dependiendo del tipo de literatura, por ejemplo, la poesi\u0301a requeriri\u0301a una importante activacio\u0301n emocional, mientras que las figuras literarias podri\u0301an evocar memorias sensoriomotoras.<\/p>\n

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Bajo esta li\u0301nea de pensamiento, las meta\u0301foras son sumamente interesantes de analizar, porque si bien pueden causar placer, tambie\u0301n requieren de una fuerte asociacio\u0301n de significados para que se transmita el mensaje que se pretende comunicar (Lacey et al<\/em>., 2012). En otras palabras, cada vez que leemos o escuchamos una meta\u0301fora, un refra\u0301n o una analogi\u0301a, incluso cuando se ofrece en forma de historia\u00a0como en los cuentos y las fa\u0301bulas, se requiere de la integracio\u0301n de diferentes sistemas que involucran la actividad de una gran parte de nuestro cerebro.<\/span>\"\"<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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LA BELLEZA DE LA POESI\u0301A EN NUESTRO CEREBRO<\/h4>\n
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La poesi\u0301a representa el mejor ejemplo este\u0301tico de la literatura. Algunos de sus componentes tienen efectos claros sobre nuestro aprendizaje, como la me\u0301trica y la rima, que facilitan procesos cognitivos como la memoria y la atencio\u0301n. Sin embargo, la palabra por si\u0301 misma tiene una belleza inherente. Esto lo demostro\u0301 Aryani et al<\/em>. (2018) con un estudio en el cual evaluaron la respuesta de la corteza cerebral ante palabras que previamente fueron catalogadas como bellas por su composicio\u0301n fone\u0301tica, es decir, por sus sonidos.<\/p>\n

Los autores parten del supuesto de que la comunicacio\u0301n contiene dos tipos de co\u0301digos: por un lado, la sema\u0301ntica que contiene el significado de cada palabra, y por otro lado la parasema\u0301ntica, que incluye el ritmo y la entonacio\u0301n, entre otras variables. Yendo un paso ma\u0301s alla\u0301, proponen que las unidades fone\u0301ticas (el sonido de cada letra) y su combinacio\u0301n (en forma de palabras) contienen informacio\u0301n emotiva intri\u0301nseca similar a la que tiene la entonacio\u0301n al hablar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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En un estudio previo categorizaron los fonemas de acuerdo con un modelo psicoacu\u0301stico en el cual evaluaron si las personas los consideraban desagradables\/placenteros, o si senti\u0301an calma\/excitacio\u0301n al escucharlos, en donde las vocales obtuvieron los mejores resultados, mientras que las consonantes fuertes como la \u201cp\u201d, \u201ct\u201d o \u201ck\u201d obtuvieron las peores puntuaciones. Asi\u0301, encontraron que las palabras con puntajes ma\u0301s altos, de acuerdo con los sonidos que contienen, activan en mayor medida la corteza insular, una zona del cerebro relacionada con el procesamiento de emociones y sentimientos. Aunado a esto, la lectura de poemas requiere de un mayor esfuerzo reflexivo comparado con otro tipo de textos debido a la gran cantidad de meta\u0301foras que contienen.<\/span><\/p>\n

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Como se menciono\u0301 previamente, las meta\u0301foras requieren de diversos circuitos cerebrales; en 2015, O\u2019Sullivan et al<\/em>., reportaron que la lectura de poesi\u0301a necesita de la activacio\u0301n de grandes regiones de la corteza temporal y occipital, en conjunto con la corteza prefrontal, que no se activan con la resolucio\u0301n de problemas aritme\u0301ticos. Con esto, los autores concluyen que estas a\u0301reas son necesarias para la bu\u0301squeda de diferentes significados para obtener una representacio\u0301n integral en los textos poe\u0301ticos. Estos estudios ponen en evidencia que la poesi\u0301a no so\u0301lo requiere de un esfuerzo cognitivo para su comprensio\u0301n, sino que tambie\u0301n cuenta con un contenido emocional intri\u0301nseco, lo cual podri\u0301a incluso verse reflejado en las palabras utilizadas en las canciones de cuna. Por esto, la seleccio\u0301n de las palabras puede ser un esti\u0301mulo muy potente en el efecto que un poema pueda tener.<\/p>\n

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SUMERGIRSE EN LA LECTURA PARA SER MA\u0301S EMPA\u0301TICOS<\/h4>\n
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Uno de los efectos ma\u0301s evidentes de la literatura es sobre nuestra cognicio\u0301n social. La literatura pone al lector en lugares y situaciones que, en muchas ocasiones, difi\u0301cilmente se encontrari\u0301a en su vida diaria, enfrentando dilemas ficticios que el cerebro, de manera automa\u0301tica, trata de resolver. Por ejemplo, en 2015, Lehne y colaboradores registraron la actividad cerebral de diferentes personas durante la\u00a0lectura de un breve cuento, y observaron que los momentos considerados de mayor suspenso disparaban una gran actividad en la corteza prefrontal, involucrada en la resolucio\u0301n de problemas.<\/span><\/p>\n

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En esos momentos de suspenso, nuestra mente entra en un proceso denominado \u201cinmersio\u0301n en la lectura\u201d, en el cua\u0301l nos olvidamos del mundo a nuestro rededor y la atencio\u0301n se centra sobre la historia, sumado a un incremento de la actividad en la corteza cingulada medial, una zona del cerebro que ayuda a generar una representacio\u0301n global del contexto\u00a0emocional, y asi\u0301 sentir emociones similares a las que estari\u0301an sintiendo los personajes (Hsu et al<\/em>., 2014). Tomando en cuenta e\u0301stos y otros estudios, algunos autores proponen que la lectura funciona como un \u201csimulador de vuelo\u201d social, es decir, la inmersio\u0301n en los contextos y problema\u0301ticas a las que el lector se enfrenta son interpretadas como reales emocional y cognitivamente, problemas que el lector hace suyos y trata de resolver como si los viviera en carne propia, por lo que se puede entender cada libro como una experiencia ma\u0301s en nuestra vida. Esto genera en los lectores una mayor flexibilidad mental que permite\u00a0<\/span>ampliar nuestros modelos cognitivos y conocimiento sobre el mundo, hacie\u0301ndonos, al final, ma\u0301s empa\u0301ticos (Oatley, 2016).<\/span><\/p>\n

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CONCLUSIO\u0301N<\/h4>\n
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La literatura y la narracio\u0301n de historias es una actividad central de nuestro desarrollo como especie y forman una parte importante de nuestra vida. Favorece la maduracio\u0301n del cerebro en los nin\u0303os, aumenta nuestra capacidad cognitiva y retarda la aparicio\u0301n de enfermedades neurodegenerativas. Al mismo tiempo, estimula nuestro desarrollo y flexibilidad cognitiva,\u00a0funciona como \u201csimulador social\u201d que incrementa la empati\u0301a, involucrando grandes regiones del cerebro por la complejidad y profundidad de los esti\u0301mulos que genera.<\/span><\/p>\n

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El estudio en este campo sigue ofreciendo herramientas que nos ayudan a comprendernos como individuos y como sociedad, incluyendo nuestra historia como especie, nuestro desarrollo neurocognitivo y personal. Debido a la dificultad de delimitar la literatura como arte, seri\u0301a interesante poder encontrar estudios que incluyan otras formas de narrar historias que han emergido recientemente, como las novelas gra\u0301ficas, audiolibros, podcast y otras nuevas formas de entender y extender esta expresio\u0301n arti\u0301stica.<\/p>\n

Por todos sus beneficios, la lectura deberi\u0301a ser promovida a diferentes niveles, mejorando los mecanismos que permitan extender el acceso a los libros en todas nuestras comunidades, generando identidad a trave\u0301s de las historias que nos contamos. Por lo tanto, nos gustari\u0301a remarcar en estas conclusiones la recomendacio\u0301n que consideramos no deberi\u0301a ser obviada en ninguna circunstancia: leamos ma\u0301s.<\/p>\n

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* Universidad Auto\u0301noma de San Luis Potosi\u0301.
\n** Neurology, Beth Israel Deaconess Medical Center\/ Harvard Medical School.
\nContacto: odramire@bidmc.harvard.edu<\/p>\n<\/div>\n

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REFERENCIAS<\/h4>\n
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